网球场上的七个意外事故

本来，网球是比较安全的一个运动项目的，但我们还是常常会看到一些意外发生，仔细想想，其实都是可以避免的。 现在，就网球场上的几种意外受伤情况及预防办法，罗列给大家。

1、“蹦网”摔伤； 可能有不少的朋友有过这个危险的动作。对于很多人来讲，球网的高度，如果跳跃实在不是问题的（中间914MM，两边1070MM）。但如果今天你的状态不是很好，或者你疲劳了，或者由于一冬季的休养，你的身体机能在“乍暖还寒时”还未彻底恢复，这时做此类动作就非常危险了。 那么最好的办法是不去做！

2、拣球被球击中； 切记一点，当别人还未停止这个球的来回时，一定不要跑进那个场地！不仅仅出于礼貌，更重要的是保护你自己，或者是保护你的眼睛。呵呵~~（好在兔子三的眼睛好了）

3、球拍自残； 由于挥拍动作有问题，没有注意左手接拍、手臂挥舞太多等原因，而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁，发球砸伤膝盖等事故。 还有种是球星般的酷摔拍，在球拍触地时不会放松手腕，而伤了手腕，还有把拍砸在地上弹到自己身上而受伤。 记住拍子是手拿的，而且最好2只手拿，呵呵~~

4、踩在球上； 业余爱好者扭脚，有相当的人是因为踩在了球上。所以切记，一定要保证在你击球的周围地上没有球在！ 特别是一些女孩，常常口袋里装不下几个球，就把球放在了身边底线处的位置，这不是找扭脚吗。以后记住，没有口袋时，把球放到后面的铁丝网边上去。

5、撞到场地边的硬物上； 有些朋友跑动特别积极，是好事。但跑动中也一定要看清楚周围的环境。如果有危险，就放了这一球，因为这也不是温布尔顿的决赛，因为安全第一，呵呵~~ 有些球场，场地会短一些，如果不注意，跑动太积极了，撞在铁丝网上还是很危险的，我们都知道怕那个寸劲的。

6、肌肉拉伤； 大多数时候，业余爱好者都是热身不够所致。比如“落枕”。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上来就打，由于颈部肌肉的准备不足，就很容易突然扭了。 所以，打球前尽量要做热身运动，特别在初春和早起打球。

7、开球筒被划伤； 有些朋友，可能憋了好长时间，没有来阳光明媚的球场，偶尔的一次，约了朋友，还带了2筒新球，急不可奈的说，来来来，打我的新球，就去匆忙中拉球筒的铁环，根本不想还有什么开球筒的123方法。唰的一下，手被划破一个大口子，鲜血直流，暂时是不能网球了，你说堵不堵，唉…… 所以，开球筒时一定也要注意方法，不可急。